Le squat est un exercice dit poly-articulaire. Ce qui signifie qu’il sollicite plusieurs zones musculaires à la fois. C’est donc un excellent exercice pour bouger et perdre de la masse grasse. Mais quels sont les bienfaits de ce mouvement ? Comment bien l’exécuter ? Les squats seuls suffisent-ils pour faire perdre du poids ? Quel challenge suivre pour perdre du...

Une bedaine qui ne deviendrait qu’abdos, vous en rêvez n’est-ce pas ? Mais comment perdre du gras et se muscler en même temps ? La graisse peut-elle se transformer en muscle ? Comment s’entraîner ? Quelle alimentation tenir ? Ici, pas de mythe, nous répondons clairement à toutes vos questions. Entre mythe et réalité : le muscle peut-il se transformer en graisse...

Marre de ces kilos en trop ? L’objectif tour de taille en moins est lancé. Et si les exercices cardio étaient la solution à votre problème. Mais; Lesquels pratiquer ? Y-a-t-il des exercices possibles à la maison ? Que faire si vous allez en salle ? Comment les intégrer dans un programme ? Vous avez tout un tas de questions sans réponses....

Nous sommes tous amateurs de bons plats bien mijotés qui sont un vrai régal ! Mais de là à passer des heures à les préparer et à surveiller leur cuisson … C’est là qu'apparaît toute l’utilité des autocuiseurs. Vous pouvez demander à quiconque l’ayant déjà essayé ou utilisé, l'autocuiseur est le produit ou l'appareil à avoir dans sa cuisine, pourquoi...

Aller à la salle de fitness ne vous enchante pas vraiment. Mais vous savez combien il est important de faire du sport pour perdre du poids. Pourquoi ne pas faire des exercices à la maison ? Même en tant que débutant, c’est possible. Vous commencez avec des mouvements faciles devant un miroir. Vous suivez bien les instructions annoncées, et le...

Quoi de mieux que d’acquérir une balance intelligente pour regrouper des informations relatives à votre santé et à l’évolution de votre organisme ? Cette sélection des meilleures balances connectées saura vous guider vers les options à ne pas manquer. Cet article présente les produits selon différentes catégories : allant du modèle le plus onéreux à celui du pas cher.  1. Xiaomi Mi...

Vous avez déjà entamé un régime alimentaire, il est maintenant temps de trouver une activité pour maigrir. La nage vous tente, mais permet-elle vraiment de maigrir ? Combien de calories éliminées grâce à la natation ? Quelle nage favoriser ? Combien d’entraînements par semaine pour des résultats efficaces ? Difficile de s’y retrouver quand on ne s’y connaît pas ! Déroulez...

Vous souhaitez sculpter votre corps et pourtant vous ne comptez pas vous rendre dans une salle de sport ? La bonne nouvelle, c’est que désormais vous pouvez vous entraîner à domicile grâce à un appareil performant et qui s’adapte parfaitement à n’importe quel intérieur. Il s’agit entre autres du vélo elliptique, un appareil de fitness qui sert principalement de réduire...

Marre de ces petits trous disgracieux présents sur vos cuisses ? Envie d’être à l’aise dans votre bikini au bord de la plage ? Il est donc temps pour vous, de vous prendre en main et d’éliminer la cellulite de vos cuisses. Quels exercices faire ? Quelle alimentation suivre ? Quels autres conseils pour se débarrasser de cette cellulite ? Nous répondons...

Marre du ventre flasque et ballonné ? Et pourquoi ne pas vous mettre au gainage pour un superbe ventre plat ? Débutant, expert, homme, femme, le gainage est fait pour tout le monde. Il vous permet de muscler vos abdominaux profonds et d’avoir un ventre au top de façon durable et efficace. Quels exercices réaliser ? Quels sont les avantages du...