Chaque matin c’est toujours la même bataille avec votre jean. Et cette petite jupe, elle vous plait bien. Mais bon, elle épouse pas mal vos hanches, alors vous n’osez pas. Comment faire diminuer votre tour de hanche ? Quels sont les exercices les plus efficaces ? Que devez-vous manger ? Voici nos conseils et exercices pour éliminer ces petites rondeurs qui...

Que vous soyez végétarien, pescetarien, ou encore que vous ne vous revendiquiez d'aucun régime alimentaire particulier, vous pouvez toujours enrichir votre alimentation avec des ingrédients qui travaillent efficacement pour vous et votre santé. On le sait, le fameux concept d'« aliments brûle-graisses » semble un peu trop beau pour être vrai. Et pourtant, même si les experts se contredisent quant à...

Vous aimeriez vous sentir à l’aise dans votre bikini pour l’été ? Et si vous arrêtiez de vous dandiner dans tous les sens pour parvenir à rentrer dans votre jean ? Bien que l’été vous paraisse loin, c’est bel et bien maintenant qu’il faut préparer votre fessier. Vous avez près d’un an pour avoir les fesses rêvées. Mais, Que faire pour maigrir...

La banane fait partie des fruits les plus populaires dans le monde. On sait qu’elle se veut être un choix alimentaire très sain du fait qu’elle contient de nombreux nutriments, tous aussi importants les uns que les autres. Ses bienfaits sur notre organisme sont donc nombreux, mais en revanche, nous ne savons pas toujours si elle fait maigrir ou grossir...

Avez-vous déjà observé une photo de vous, les bras tombant sur les côtés, juste pour vous dire que le haut de vos bras était plus large que votre propre corps ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas seul(e). Les bras font partie des zones les plus souvent citées comme problématiques, et qui poussent un grand nombre de personnes à porter des manches...

Vous souffrez de carences alimentaires, de diabète, de tension artérielle élevée ou encore de surpoids ? Il s’agit d’autant de problèmes de santé qui peuvent trouver leur solution à travers la consommation de graines de courge. Ces dernières se révèlent être un aliment riche en nutriments et hautement bénéfique pour notre santé. Pour ne rien gâcher, il rentre parfaitement dans la...

Les activités physiques ne sont pas votre tasse de thé. Mais vous aimeriez tout de même perdre vos kilos en trop et ne savez donc pas quel sport adopter. Et si la marche était la solution ? D’une façon générale, la marche est conseillée pour tout le monde. Elle a également de nombreux bienfaits pour tous ceux qui souhaiteraient maigrir. Comment...

Les protéines apparaissent parmi les nutriments les plus importants pour la survie de notre organisme et pour preuve, elles déterminent notre état de santé, mais aussi l’équilibre des différents composants de notre corps, entre muscles, graisses, organes... Toutefois, un large débat existe sur ce que devrait être la quantité de protéines consommée par une personne chaque jour et la plupart...

Si certains trouvent les poignées d’amour adorables, beaucoup sont très complexés par leur présence. Alors que l’on entend moins les hommes s’en plaindre, les poignées d’amour sont l’ennemi numéro 1 des femmes. Pourtant, il n’y a pas de règles. Les hommes comme les femmes sont touchés par ce phénomène. Mais comment se débarrasser des poignées d’amour ? Pour cela, il faut comprendre ce...

Ce calculateur de masse graisseuse est un outil conçu pour vous aider à estimer le pourcentage de masse graisseuse contenue dans votre corps. Si vous vous êtes déjà demandé quel était votre indice de masse graisseuse, alors cet article est fait pour vous. Nous vous expliquerons en détail en quoi cette information est importante, mais vous dirons également comment...