Fitness

Marre de ces kilos en trop ? L’objectif tour de taille en moins est lancé. Et si les exercices cardio étaient la solution à votre problème. Mais; Lesquels pratiquer ? Y-a-t-il des exercices possibles à la...

Même si vous ne vous considérez pas comme un fervent passionné de sport et d'entraînement, il y a de fortes chances pour que vous ayez déjà entendu parler des burpees. Les burpees sont des...

Vous aimeriez vous sentir à l’aise dans votre bikini pour l’été ? Et si vous arrêtiez de vous dandiner dans tous les sens pour parvenir à rentrer dans votre jean ? Bien que l’été vous...

Vous avez acheté une corde à sauter pour perdre du poids ? Bravo, vous avez le bon élément entre vos mains ! La corde à sauter permet des exercices complets, faciles et une énorme dépense...

Aller à la salle de fitness ne vous enchante pas vraiment. Mais vous savez combien il est important de faire du sport pour perdre du poids. Pourquoi ne pas faire des exercices à la maison...

Le thé vert est largement connu à l'échelle mondiale pour ses vertus brûle-graisse, ce qui en fait la deuxième boisson la plus efficace pour perdre du poids, après l'eau. Grâce à ses bienfaits nutritionnels...

Vous pensiez que les protéines faisaient grossir ? Et bien rassurez-vous, c’est tout le contraire. Consommées à bonne dose, les protéines sont un atout idéal pour maigrir. Alors : Comment consommer les protéines ? Quels sont...

Vous voulez perdre du poids surtout au niveau ventre ? Essayez les graines de lin. Riches en antioxydants, en fibres, en oméga-3 et en acides gras, elles sont parfaites pour accompagner votre régime minceur. Elles vous...

Rentrer dans vos jeans n’est pas toujours évident ? Vous aimeriez avoir de belles jambes affinées pour la plage cet été ? Repas équilibrés et activité physique seront le meilleur moyen de perdre des cuisses....

Une bedaine qui ne deviendrait qu’abdos, vous en rêvez n’est-ce pas ? Mais comment perdre du gras et se muscler en même temps ? La graisse peut-elle se transformer en muscle ? Comment s’entraîner ?...