Burpees, votre pire cauchemar, votre meilleur allié pour maigrir !
Même si vous ne vous considérez pas comme un fervent passionné de sport et d'entraînement, il y a de fortes chances pour que vous ayez déjà entendu parler des burpees. Les burpees sont des...
Combien de squats par jour pour maigrir ? (& Défi 30 jours)
Le squat est un exercice dit poly-articulaire. Ce qui signifie qu’il sollicite plusieurs zones musculaires à la fois. C’est donc un excellent exercice pour bouger et perdre de la masse grasse. Mais quels sont les...
Natation pour maigrir : ça marche ?
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Maigrir des bras : 10 Conseils pour affiner ses bras en quelques semaines
Avez-vous déjà observé une photo de vous, les bras tombant sur les côtés, juste pour vous dire que le haut de vos bras était plus large que votre propre corps ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas...
Comment perdre la graisse du ventre rapidement ? (exercices & conseils)
La saison des bikinis a démarré. Mais ventre flasque ou ballonné, vous n’êtes pas très à l’aise sur la plage. Il est temps de vous prendre en main et d’obtenir un ventre plat et...