Manger Sainement, Perdre du Poids Et se Sentir Fière de Soi Chaque Jour

Végétarien, détox, sans sel, hyper-protéiné, hypoglucidique…Vous avez la douloureuse sensation d’avoir essayé tous les régimes alimentaires possibles et imaginables, sans jamais parvenir à maintenir votre poids idéal ?

C’est tout à fait normal.

Normal, car un régime amincissant s’accompagne obligatoirement d’une pratique sportive régulière et adaptée. Perte de poids, alimentation et hygiène de vie sont trois éléments rigoureusement indissociables.

Normal, car les régimes alimentaires contraignants et privatifs sont tout sauf efficaces pour une perte de poids sur le long terme. Pire encore, ils sont loin d’être anodins pour l’organisme. Au mieux, vous perdrez rapidement du poids, que vous reprendrez dès le retour à « vie normale» : c’est le fameux effet yo-yo. Au pire, vous souffrirez de frustrations, de carences alimentaires, voire d’épisodes dépressifs.

Normal aussi, car Internet, malgré ses immenses qualités, regorge d’informations erronées sur le sujet. Rien ne vaut l’avis d’un spécialiste qui saura vous proposer une pratique alimentaire riche, variée, non-privative, et entièrement adaptée à votre rythme de vie et à vos objectifs. Car la clé pour perdre du poids et se maintenir en forme sur le long terme, c’est de bien manger et bouger suffisamment, tout en prenant du plaisir. 

JE SUIS LÀ POUR VOUS AIDER !

Mon nom est Bouchaour Ismail. Depuis de nombreuses années, j’aide les personnes qui le désirent à perdre du poids de façon efficace et durable, à travers une série d’activités et de formations en ligne totalement gratuites. En suivant mes précieux conseils alimentaires et sportifs, vous apprendrez petit à petit à :

  • Maigrir efficacement et sainement, pour atteindre et maintenir votre poids idéal.
  • Perdre du poids sans rester sur votre faim et/ou développer de carences.
  • Allier intelligemment alimentation et activité physique.
  • Laisser de côté les régimes alimentaires contraignants pour adopter de nouvelles habitudes de vie.
  • Manger en fonction de vos objectifs personnels, de votre morphologie, et de votre rythme de vie.
  • Agir sur le long terme pour retrouver une véritable confiance en vous-même.

J’insiste sur le fait que les programmes et formations sont totalement gratuit(e)s, et le resterons.

REPRENEZ LE CONTRÔLE DE VOTRE VIE !

Imaginez un peu une vie où :

  • Vous ne vous soucierez plus de votre poids corporel et/ou de vos niveaux d’énergie avant de vous lancer dans une activité physique.
  • Vous vous sentirez fort, bien dans votre corps et dans votre esprit, prêt à relever tous les défis qui s’offrent à vous.
  • Vous parviendrez à grimper les escaliers ou courir avec vos enfants/petits-enfants sans ressentir la moindre gêne ou terminer à bout de souffle.
  • Vous partagerez une photo de vous sur les réseaux sociaux sans même vous inquiéter de votre apparence.
  • Vous considérerez la nourriture comme votre amie, et non pas votre ennemie.
  • Vous vous direz « À bas les régimes ! ».

EN SAVOIR PLUS SUR MOI

Médecin généraliste depuis 2015, je suis également un grand passionné de sport et de nourriture vivante. En complément de mon activité de praticien, je contribue ainsi régulièrement à plusieurs grands blogs de nutrition, afin d’apporter mes conseils et mon expertise.

Au cours de ma carrière, j’ai eu affaire à de nombreux patients souffrant de carences alimentaires, suite à des régimes amincissants pas adaptés et/ou trop contraignants dans lesquels ils s’étaient lancés par manque d’information ou désespoir.

C’est pourquoi j’ai décidé d’ouvrir ce blog sur la nutrition afin de vous aider à mettre en place de nouvelles habitudes de vie saines et durables et vous proposer un accompagnement de qualité professionnelle. Ne gâchez pas votre vie avec des régimes privatifs, inefficaces voire néfastes !

La nutrition se fonde sur des preuves scientifiques, et je suis bien décidé à consacrer ma vie à informer les gens sur ces sujets si cruciaux.