Pour cuisiner vous avez besoin de légumes, de fruits ou de viandes déshydratées. Dans ce cas, plusieurs solutions s’offrent à vous : acheter vos produits déshydratés directement en magasin ou faire déshydrater vos aliments vous-même au soleil. Pour cette seconde option, le problème c’est que tout dépend de la météo. Si vous vivez dans une région où le temps est souvent gris, cela...

Il existe maintes façons de perdre du poids. Cependant, la plupart des programmes minceurs sont frustrants et restrictifs. Pire encore, ils peuvent avoir des effets secondaires surtout lorsque le plan consiste à vous laisser mourir de faim tout au long d'une journée. Ce qui peut vous empêcher d'atteindre votre objectif. Mais, est-ce possible d'adopter un plan qui peut vous garder toujours satisfait...

Les protéines sont des macronutriments qui jouent trois rôles dans le corps humain, elles participent : Au métabolismeAu renouvellement de la peau, des ongles, des cheveux et bien d'autresÀ la défense du corps contre les différentes maladies De ce fait, les protéines sont incontournables pour notre organisme. Toutefois, le corps humain ne peut synthétiser les protéines. Du coup, votre alimentation doit...

Le café fait partie des breuvages les plus controversés dans le monde. Toutefois, c'est la deuxième boisson la plus consommée. Certaines personnes pensent qu'il est nuisible à la santé humaine tandis que d'autres affirment le contraire : le café est une boisson super saine. C'est ce qui m'a conduit à découvrir de près ce que dit la science sur le café. Le café...

Savez-vous qu'il existe un mythe rependu dans diverses cultures, qui dit que si deux personnes partagent une part de la même betterave, ils tomberont instantanément amoureux l'un de l'autre ? Certes, c'est une idée tirée par les cheveux, mais cela ne veux pas dire que vous ne devriez pas partager un repas à base de betteraves avec votre famille. En effet, peu...

On a tous voulu à une période de notre vie perdre du poids pour X ou Y raison. Pour ce faire les moyens utilisés sont généralement les mêmes : Régimes de toutes sortes, séances intensives de sport … etc. Le résultat par contre n’est pas toujours au rendez-vous.Oui mais si je vous disais qu'aujourd'hui je vous viens avec une toute nouvelle...

Tout le monde le sait : il faut avoir une alimentation saine pour gagner quelques années d'espérance de vie... Mais: Pourquoi la plupart d'entre nous échouent-ils à le faire ?Y a-t-il un secret ou une alternative pour manger sainement sans faire trop d'efforts ? C'est la raison d'être de cet article ! Je vais vous livrer un guide pratique, basé sur la science, pour vous aider...

Je ne sais pas vous, mais j’entends très souvent parler des fibres alimentaires : les aliments riches en fibres, les régimes riches en fibres, les bienfaits des fibres, fibres par-ci fibres par-là. On ne parle plus que de cela ! Mais au final :  Les fibres alimentaires, c’est quoi ? Quelle est leur utilité ? Quelles sont les aliments qui en contiennent...

Tous les aliments contiennent des calories, à l’exception de l’eau, certains en ont plus que d’autres mais tous fournissent de l’énergie à notre corps. Le but est de privilégier l’apport nutritionnel en regard des calories. Pourquoi? Parce que ces dernières peuvent se retrouver en excès dans certains aliments, et c’est ces calories en surplus qui nous rendent grognons face à l’épreuve de...

Le riz peut être considéré comme une céréale universelle, consommée au sein de toutes les cultures. Il est même l’aliment de base de nombreuses communautés parmi lesquelles on retrouve principalement le peuple asiatique. En plus de faire partie de l’alimentation de presque tous les pays, le riz est aussi disponible en plusieurs variétés dont la plus consommée est sans doute le...