Vous voulez perdre du poids surtout au niveau ventre ? Essayez les graines de lin. Riches en antioxydants, en fibres, en oméga-3 et en acides gras, elles sont parfaites pour accompagner votre régime minceur. Elles vous aident à éliminer les graisses et à combattre la cellulite. Zoom sur les bienfaits et l’utilisation de ces graines. Intérêts des graines de lin pour maigrir Est-ce...

La façon la plus efficace pour perdre du poids est de manger sainement. Donc si vous essayez de maigrir, il est primordiale de connaître quels sont les aliments à manger et à éviter. En générale, pour perdre du poids, il est conseillé de réduire l’apport journalier calorique. Or, le nombre de calories dans un aliment n’est pas le seul facteur...

En associant à la fois de la musculation et du cardio-training, le vélo elliptique est un sport qui a prouvé son efficacité pour perdre des graisses rapidement. Donc, il est temps de découvrir comment faire du vélo elliptique pour perdre du poids ! Quelles parties du corps le vélo elliptique fait-il travailler ? C’est là tout l’avantage de l’elliptique. En position debout,...

Facile à digérer et à cuisiner, elle fait partie des ingrédients les plus sains et les plus nutritifs de la planète, d’où son statut de super-aliment. Plantes aux mille bienfaits, les graines de chia renforcent les systèmes immunitaires, cardiaques ou encore musculaires, tout en offrant des effets stimulants et tonifiants aux sportifs. Alors : Combien y a-t-il de calories dans les graine...

Les graines de chia font partie des meilleurs superaliments pour perdre du poids Intégrer des noix et des graines à son régime alimentaire est une excellente façon, non seulement de multiplier ses apports en nutriments essentiels, mais aussi de garder la ligne. Parmi celles-ci, les graines de chia font figure de véritable aliment tout-en-un, et ce pour plusieurs raisons. En favorisant...

Originaire d’Asie et du Moyen-Orient, le lait d’amandes est connu depuis l’Antiquité pour ses bienfaits antioxydants, digestifs, amincissants ou encore cardiovasculaires. Pauvre en calories, et sans teneur en lactose ni en gluten, il est, pour les personnes souffrant d’intolérances alimentaires ou de troubles digestifs, une excellente alternative aux laits d’origine animale traditionnellement consommés et notamment au lait de vache....

Vous pensiez que les protéines faisaient grossir ? Et bien rassurez-vous, c’est tout le contraire. Consommées à bonne dose, les protéines sont un atout idéal pour maigrir. Alors : Comment consommer les protéines ? Quels sont leurs bienfaits ? Y a-t-il des protéines meilleures que d’autres ? Voici donc tous nos conseils sur les protéines pour maigrir plus vite. Comment les protéines peuvent...

Saviez-vous que le vinaigre de cidre pouvait être utilisé pour perdre du poids ? En effet, il vous apporte bien plus que du goût à vos salades puisque ses diverses actions sur l’organisme peuvent vous aider à mincir. On vous dit ici comment le vinaigre de cidre aide à perdre du poids. Suivez le guide ! Mincir grâce au vinaigre de cidre, c’est...

Envie de perdre du poids ou simplement améliorer votre cardio ? Le tapis de course se révèle un équipement indispensable. Il offre tout ce que vous pouvez bénéficier de la marche ou de la course à pied tout en restant à la maison. Devenu un appareil de fitness très plébiscité, ce matériel se décline en tellement de modèles qu’il n’est...

Vous aimez faire la cuisine mais vous n’avez pas forcément beaucoup de temps à y consacrer ? Heureusement, il existe les robots cuiseurs. Ces petits appareils électroménagers vous seront d’une très grande utilité au quotidien puisqu’ils peuvent vous aider à préparer des tas de recettes en tous genres. Le problème, c’est qu’il existe des dizaines de robots cuiseurs différents. Mais grâce à...