Je ne sais pas si c’est le cas pour vous, mais cuisiner est un réel plaisir pour moi. Néanmoins, pour ne pas vous mentir, le fait de couper, trancher, hacher et émincer les aliments est une réelle corvée pour moi. À cet égard, lorsque je pense au temps et à l’énergie qu’il me faut pour découper tous les aliments nécessaires...

Il est connu que les scientifiques et les nutritionnistes sont en constants désaccords sur plusieurs sujets. Cependant, s’il y a une chose sur laquelle ils partagent les mêmes avis, c’est bien évidemment les « acides gras trans ». Ces derniers sont pointés du doigt comme malsains et néfastes sur la santé. Dans cet article, je vais vous détailler tout ce qu’il faut savoir sur les...

Il est normal de vouloir perdre du poids rapidement. Mais on vous a probablement dit qu'il vaut mieux perdre du poids à un rythme lent et régulier. Et pour cause, certaines études scientifiques montrent que les personnes qui perdent du poids lentement sont plus susceptibles de le garder à long terme. De plus, elles connaissent également moins de risques pour la santé. Cependant, plusieurs...

Le gombo est entraîne de prendre de la valeur parmi les aliments les plus populaires dans le monde. Il a de nombreux bienfaits et vertus pour la santé. Beaucoup d'entre vous ont déjà entendu parler de cet incroyable aliment. Mais, rare sont ceux qui connaissent sa valeur nutritionnelle et ses bienfaits. Alors, c’est quoi le gombo ? Le gombo est une espèce de plante à fleurs qui est connue sous plusieurs noms (okra, doigts...

Pour beaucoup de personnes, l’avocat est simplement l’ingrédient principal de la réalisation d’un bon guacamole. Pourtant, en réalité, l’avocat est bien plus qu’un délicieux accompagnement apéritif. En effet, selon plusieurs études scientifiques, les bienfaits de l’avocat sont nombreux sur la santé et notamment sur le long terme. Il permet de soulager plusieurs maux et de prévenir de potentiels problèmes de santé qui...

Vous avez acheté une corde à sauter pour perdre du poids ? Bravo, vous avez le bon élément entre vos mains ! La corde à sauter permet des exercices complets, faciles et une énorme dépense calorique. Que demander de plus lorsque l’on veut perdre du poids et que l’on débute ? Pour tout savoir sur l’utilisation de votre petit engin, n’hésitez...

Couper les glucides est une véritable solution pour perdre du poids. Selon l'hypothèse, les glucides entraînent un pic d'insuline. Or, ce dernier est responsable du stockage des graisses dans votre corps. Donc, plus le niveau d'insuline est faible, plus vous perdez du poids. En tout cas, c'est l'idée soutenue par le journaliste Gary Taubes qui rapporte les résultats de recherche du Dr...

Je ne sais pas vous, mais moi quand je vois des pommes, je pense tout de suite à “Blanche-Neige” et au sommeil profond dans lequel elle a été plongée en croquant dans une belle pomme rouge. Mais si Blanche-Neige à eu le malheur de tomber sur une pomme empoisonnée, elle est bien la seule car contes de fées à part,...

Est-il possible de purifier le corps et l’esprit, de stimuler le métabolisme et d’éprouver plus d’énergie au cours d’une journée sans devoir compter les calories, ni respecter un plan de repas spécifique ? La réponse est « oui ». En fait, depuis des décennies, le jeûne était toujours considéré comme une thérapie dans la médecine traditionnelle. Malheureusement, il a été oublié jusqu’à ce que la...

Devenue un aliment star des en-cas healthy, l’amande est un formidable allié pour la santé. En Provence, l’expression « sain comme une amande » prouve bien que le fruit est considéré comme un référent de qualité. Selon les scientifiques, il faudrait manger 10 amandes par jour pour être en bonne santé. Alors : Quels sont donc ses bienfaits ?Pourquoi les intégrer dans une alimentation saine et...