Fitness

Chaque matin c’est toujours la même bataille avec votre jean. Et cette petite jupe, elle vous plait bien. Mais bon, elle épouse pas mal vos hanches, alors vous n’osez pas. Comment faire diminuer votre tour...

Les graines de chia font partie des meilleurs superaliments pour perdre du poids Intégrer des noix et des graines à son régime alimentaire est une excellente façon, non seulement de multiplier ses apports en nutriments...

Marre de ces petits trous disgracieux présents sur vos cuisses ? Envie d’être à l’aise dans votre bikini au bord de la plage ? Il est donc temps pour vous, de vous prendre en main...

Marre du ventre flasque et ballonné ? Et pourquoi ne pas vous mettre au gainage pour un superbe ventre plat ? Débutant, expert, homme, femme, le gainage est fait pour tout le monde. Il vous...

En associant à la fois de la musculation et du cardio-training, le vélo elliptique est un sport qui a prouvé son efficacité pour perdre des graisses rapidement. Donc, il est temps de découvrir comment faire...

Le squat est un exercice dit poly-articulaire. Ce qui signifie qu’il sollicite plusieurs zones musculaires à la fois. C’est donc un excellent exercice pour bouger et perdre de la masse grasse. Mais quels sont les...

Nous savons tous, de source sûre, que brûler des calories constitue l'un des meilleurs moyens pour perdre du poids. Mais, nous savons également qu'il s'agit souvent d'un des moyens les plus difficiles. Et si...

La saison des bikinis a démarré. Mais ventre flasque ou ballonné, vous n’êtes pas très à l’aise sur la plage. Il est temps de vous prendre en main et d’obtenir un ventre plat et...

Les activités physiques ne sont pas votre tasse de thé. Mais vous aimeriez tout de même perdre vos kilos en trop et ne savez donc pas quel sport adopter. Et si la marche était...

Avez-vous déjà observé une photo de vous, les bras tombant sur les côtés, juste pour vous dire que le haut de vos bras était plus large que votre propre corps ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas...