Séance d’elliptique de 20 minutes pour débutant
L'elliptique est idéal pour les débutants, car il permet de commencer à pratiquer un exercice cardio en douceur. C'est un choix d'autant plus judicieux qu'il permet de travailler à la fois le coeur et...
10 Exercices Pour Maigrir Des Cuisses et Avoir Des Jambes Fines
Rentrer dans vos jeans n’est pas toujours évident ? Vous aimeriez avoir de belles jambes affinées pour la plage cet été ? Repas équilibrés et activité physique seront le meilleur moyen de perdre des cuisses....
Perdre du gras et se muscler en même temps (en 15 min par jour)
Une bedaine qui ne deviendrait qu’abdos, vous en rêvez n’est-ce pas ? Mais comment perdre du gras et se muscler en même temps ? La graisse peut-elle se transformer en muscle ? Comment s’entraîner ?...
Le thé vert, allié minceur pour retrouver la ligne
Le thé vert est largement connu à l'échelle mondiale pour ses vertus brûle-graisse, ce qui en fait la deuxième boisson la plus efficace pour perdre du poids, après l'eau. Grâce à ses bienfaits nutritionnels...
Maigrir des bras : 10 Conseils pour affiner ses bras en quelques semaines
Avez-vous déjà observé une photo de vous, les bras tombant sur les côtés, juste pour vous dire que le haut de vos bras était plus large que votre propre corps ? Rassurez-vous, vous n'êtes pas...
Les 10 meilleurs exercices pour perdre du poids à domicile (Débutants)
Aller à la salle de fitness ne vous enchante pas vraiment. Mais vous savez combien il est important de faire du sport pour perdre du poids. Pourquoi ne pas faire des exercices à la maison...
Comment utiliser le vélo elliptique pour maigrir ?
En associant à la fois de la musculation et du cardio-training, le vélo elliptique est un sport qui a prouvé son efficacité pour perdre des graisses rapidement. Donc, il est temps de découvrir comment faire...
Natation pour maigrir : ça marche ?
Vous avez déjà entamé un régime alimentaire, il est maintenant temps de trouver une activité pour maigrir. La nage vous tente, mais permet-elle vraiment de maigrir ? Combien de calories éliminées grâce à la natation...
Comment perdre ses poignées d’amour ?
Si certains trouvent les poignées d’amour adorables, beaucoup sont très complexés par leur présence. Alors que l’on entend moins les hommes s’en plaindre, les poignées d’amour sont l’ennemi numéro 1 des femmes. Pourtant, il n’y...
Comment perdre la graisse du ventre rapidement ? (exercices & conseils)
La saison des bikinis a démarré. Mais ventre flasque ou ballonné, vous n’êtes pas très à l’aise sur la plage. Il est temps de vous prendre en main et d’obtenir un ventre plat et...